Många kvinnor har en önskan om att nå sin idealvikt, men det är betydligt viktigare att veta hur man avgör om man är överviktig.
Länk kopierad
Hur man avgör om en kvinna är överviktig och beräknar BMI / Collage: , foto: pixabay
Många flickor och kvinnor försöker uppnå idealvikten, så de letar efter olika dieter och övningar för att gå ner i vikt. I verkligheten motsvarar dock trendimponerade indikatorer på skalan ofta inte vad en kvinnas idealvikt faktiskt borde vara.
Om du bryr dig om din hälsa kan du vara intresserad av: varför mörka ringar dyker upp under ögonen: åtta oväntade skäl nämns.
Enligt Medical News Today, enligt US Centers for Disease Control and Prevention, anses en kvinnas genomsnittliga vikt vara cirka 77 kg. Detta viktantal är dock inte en indikator på hälsa.
Det är mycket viktigare att beräkna vad varje enskild persons vikt vid höjd bör vara. När allt kommer omkring är det omöjligt att säga ett tal för att bestämma vilken vikt som ska vara vid en höjd av 165 och vilken vikt som ska vara vid en höjd av 180 centimeter.
Den mest tillförlitliga indikatorn för en kvinnas idealvikt är BMI, som står för kroppsmassaindex. Med detta värde kan du bedöma hur en persons vikt förhåller sig till hans längd och därmed indirekt bedöma om massan är otillräcklig, normal eller överdriven.
Du kan kontrollera ditt BMI genom att dividera din kroppsvikt i kg med din längd i kvadrat. Resultatet bör sedan kontrolleras mot tabellen:
Hur man beräknar vikt efter BMI / Infografik:
Vad är medicinska nyheter idag?
Medical News Today är en webbplats med medicinsk information och nyheter som riktar sig till både allmänheten och läkare. Webbplatsen grundades 2003 av Alastair Hazell och Christian Nordqvist. Den förvärvades av Healthline Media i april 2016, skriver Wikipedia.
Läs också:
Om du upptäcker ett fel kan du markera den berörda texten och trycka på Ctrl+Enter för att informera redaktörerna.
