Vi berättar hur du går ner i vikt i ansiktet och andra delar av kroppen utan att göra praktiskt taget någonting.
Hur man tar bort magfett – råd / collage , foto av depositphotos.com
Bra figur – drömmen för varje kvinna, men övervikt, stillasittande livsstil och, naturligtvis, latskap mamma, bidrar inte till viktminskning och förvärv av en underbar smal kropp. Det finns dock ett sätt att förbättra inte bara ditt utseende utan också din hälsa – ta reda på hur du går ner i vikt med 10 kg eller mer utan ansträngande träningspass och svält.
Hur man går ner i vikt på en månad utan hälsoproblem – lifehack
Låt oss vara ärliga – inte alla av oss går med på att följa strikta dieter, begränsa oss själva i mat, samt gå till gymmet och ”bära järn”. Inte alla har möjlighet att anmäla sig till ett träningsprogram, och dilemmaet med hur man går ner i vikt i magen, benen eller ansiktet oroar nästan alla kvinnor.
Ett enkelt alternativ för hur man går ner i vikt snabbt hemma är att använda träningspass med Leslie Sanson. Kvinnor som har provat den här metoden har visat sig gå ner upp till 13 kg på en månad, även om det naturligtvis beror på deras ursprungliga vikt, hälsa och typ av träning.
Kärnan i metoden är att du bara måste gå – du behöver inte göra något annat. Det finns olika träningspass när det gäller tid och svårighetsgrad:
- 15 minuter – 1,5 kilometer;
- 20 minuter – 3 kilometer;
- 45 minuter eller mer – 4-6 kilometer.
Du kan tappa fett på magen och andra delar av kroppen på olika sätt – snabbare eller långsammare, för det är bara du som bestämmer hur länge du ska träna och hur snabbt du ska gå.
Hur du kan gå ner i vikt och vilka är fördelarna med sådana träningspass
Egentligen är kärnan i hur man går ner i vikt i benen, magen eller ansiktet med Leslie Sanson enkel – ju mer aktiv och längre du går, desto snabbare och bättre förbränns kalorier. Denna metod är särskilt relevant för dem som leder en stillasittande livsstil, har ett stillasittande jobb och inte tränar. Tillsammans med huvudtränaren finns det flera andra – du kan orientera dig till någon av dem.
Enligt vittnesmål från tjejer som har provat dessa träningspass blir deras proffs tydliga:
- ingen känsla av trötthet – promenader ger dig energi;
- koordinationen är förbättrad;
- ökar blod- och lymfflödet;
- ökar uthålligheten;
- förbrända kalorier;
- gå ner i vikt;
- ingen skada på lederna.
Den enda nyansen som är viktig att förstå är att vikten kommer att försvinna långsamt och mycket individuellt. Den minsta mängden fett som kan gå förlorad på 30 dagar är 1,5 kg, den maximala är 10-13, om vi börjar från verkliga fall. Samtidigt begränsar människor sig inte i kosten, gör inget annat för att gå ner i vikt – att gå i 20-30 minuter är tillräckligt. Så om du inte vet hur du bränner fett på magen eller andra ”problem” -områden – prova gärna dessa träningspass själv.
