Cardiologii au căzut de acord că un tip de cafea, sau chiar o băutură de cafea, este foarte dăunătoare.
Cardiologii au numit cel mai rău tip de cafea pentru sănătate / colaj Noi, photo by depositphotos.com, Noi
Milioane de oameni din întreaga lume beau cafea în fiecare zi și o consideră băutura lor preferată. Pentru mulți, o ceașcă de cafea este ferm ancorată în rutina de dimineață. Dar, având în vedere că obiceiurile zilnice au cel mai mare impact asupra sănătății noastre, este important să înțelegem cum afectează inima iubirea de cafea. Potrivit cardiologilor, totul depinde de modul în care o bei, scrie Parade.
În ceea ce privește efectele cafelei negre (fără aditivi) asupra sănătății inimii, studiile științifice au rezultate contradictorii. „Există multe studii despre cafea, iar rezultatele lor variază. Știm că cafeapoate crește tensiunea arterială și rigiditatea arterială – ambele fiind rele pentru inimă. Cu toate acestea, un studiu a arătat că un consum moderat de cafea poate reduce riscul de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și alți factori de risc cardiac”, afirmă cardiologul Edo Paz.
Având în vedere aceste dovezi contradictorii, Dr. Paz recomandă consumul moderat de cafea, limitându-l la o ceașcă pe zi. Directorul departamentului de cardiologie clinică și performanță cardiovasculară, Dr. Sam Setareh, recomandă, de asemenea, consumul moderat de cafea neagră.
„Studiile arată că una până la două cești de cafea neagră pe zi pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară prin reducerea riscului de insuficiență cardiacă și îmbunătățirea funcției vasculare datorită proprietăților antioxidante ale cafelei. Cu toate acestea, consumul excesiv de cofeină poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, în special la persoanele sensibile”, notează el.
În timp ce cercetările sugerează că un consum moderat de cafea neagră poate fi benefic pentru sănătatea inimii, ambii cardiologi subliniază că modul în care cafeaeste preparată contează. Ei susțin că. Cafeacu zahăr adăugat este absolut dăunătoare pentru inimă. Acest lucru este valabil pentru caramel macchiato, frappuccino și așa mai departe.
Acestea conțin adesea sute de calorii, cantități mari de zahăr și grăsimi nesănătoase care anulează orice beneficii potențiale ale cafelei pentru sănătate.
Consumul excesiv de zahăr, spun cardiologii, poate deteriora vasele de sânge, ducând la formarea plăcilor în artere și la creșterea riscului de boli cardiovasculare. De asemenea, poate duce la apariția altor factori de risc, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială.
Combinația de zahăr și cofeină poate declanșa un răspuns la stres, crescând tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acești factori contribuie la inflamație, la formarea plăcilor și la creșterea riscului de boli cardiovasculare.
Alte știri despre sănătate
Anterior Noi a raportat despre principalele greșeli în stretching, care vă distrug corpul după 50 de ani. Specialistul certificat în forță și condiționare Austin Martinez a împărtășit cunoștințe unice acumulate de-a lungul a peste un deceniu de carieră .
De asemenea, am vorbit despre primele 8 alimente din dieta mediteraneană. Toate acestea sunt bune pentru inimă. Multe dintre ele conțin grăsimi sănătoase.
