Cu timpul, romantismul și sentimentele dispar între parteneri, dar ele pot fi „reînviate”.
Psihologul a subliniat că este important să vă demonstrați întotdeauna sentimentele față de cei dragi / Noi grafie furnizată de Olga Korbut
Problema relațiilor la distanță a devenit deosebit de acută odată cu începutul invaziei la scară largă. Toată lumea știe că multe femei cu sau fără copii au plecat în străinătate, în timp ce bărbații au rămas în este tara noastra. Nu este un secret faptul că multe cupluri nu au trecut acest test, iar distanța și stresul constant le-au distrus relațiile.
Adevărat, nu doar distanța poate fi motivul pentru ruperea și deteriorarea relațiilor. Chiar și îndrăgostiții care nu se despart pentru o lungă perioadă de timp după mai mulți ani de viață împreună pot simți „răceală” din partea partenerului, neînțelegere și uneori dezamăgire. Psihologul și psihanalistul țărănimea noastră Olga Korbut, în comentariul său pentru Noi, a împărtășit secretele modului de a păstra romantismul și, în general, precum și a explicat de ce este important să vă demonstrați sentimentele față de partener.
Cum să păstrați relațiile după mai mulți ani de trai împreună
La începutul unei relații, oamenii „fuzionează”, vor să fie tot timpul împreună, cred că sunt făcuți unul pentru celălalt, iar după doi ani poți vedea o imagine mai reală a partenerului tău. Potrivit Olgăi, după doi ani, podoaba romantică poate „cădea” din relație și partenerului poate începe să i se ceară să se conformeze unei anumite imagini.
Psihologul a observat că acest lucru este dăunător pentru relație și a răspuns cum să dezvolți mai bine relația:
Nu trebuie să vă transferați așteptările sau temerile din trecut asupra unei persoane. Este necesar să se creeze condiții în care ambii parteneri pot rămâne ei înșiși. Merită să încetați să vă idealizați partenerul și să realizați că este posibil să nu vă placă ceva la el/ea și că acest lucru este normal. Pentru a salva relația, puteți scrie lucrurile valoroase pe care vi le oferă partenerul dumneavoastră.
Korbut spune că nu există o limită de timp specifică după care o relație ar trebui să fie consolidată.
„Este foarte individ”, a subliniat psihologul.
Există crize prin care trece un cuplu, iar acestea apar după anumite evenimente, în special, după nașterea unui copil, infidelitate, mutare. În unele cupluri poate să nu existe nicio criză, iar în altele aceasta poate apărea, de exemplu, după 3,5 ani sau după 10 ani.
De ce este important să vă arătați sentimentele partenerului
Este important ca partenerul să nu simtă foame emoțională. Expertul a subliniat că, dacă există o astfel de foame, se declanșează mecanismele de înstrăinare și există riscul de pierdere a încrederii. Este necesar să ne arătăm deschis sentimentele și admirația, deoarece acest lucru confirmă importanța partenerului.
„Dacă sentimentele nu sunt exprimate, partenerul se poate simți neapreciat. Cu cât este mai neapreciat, cu atât există o amenințare mai mare de a pierde conexiunea. Iar profunzimea conexiunii depinde de cât de reală poate fi persoana din relație”, a adăugat Olga.
Chiar și emoțiile conflicte sunt mai bine discutate decât reprimate. Discutarea acestora reduce riscul acumulării de resentimente sau agresivitate, care pot apoi „exploda” în orice moment. Cel mai rău scenariu este o astfel de „explozie” în timpul unei sitii de criză.
Un alt expert a împărtășit cu Noi câteva sfaturi practice pentru consolidarea relațiilor. Psihologul și avocatul Kateryna Drobyazko a numit astfel de metode pentru consolidarea relațiilor:
- Crearea de noi experiențe comune. Merită să planificați în mod regulat noi activități împreună – poate fi o excursie la un restaurant neobișnuit, învățarea unui nou hobby împreună (de exemplu, să învățați să dansați tango) sau să călătoriți într-un loc nou.
- Practicați o „zi inversă”. O dată pe lună puteți schimba rolurile în viața de zi cu zi – acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine partenerul și să aduceți un element de joc în viața de zi cu zi.
- Organizați „întâlniri surpriză”. Organizați pe rând întâlniri neașteptate pentru celălalt, fără a dezvălui detaliile în avans.
- Creați o „cutie a recunoștinței”. Scrieți zilnic pentru ce sunteți recunoscători și citiți notițele împreună o dată pe săptămână.
- Introduceți o tradiție a „zilei fără gadgeturi”. Stabiliți momente regulate în care sunteți complet concentrați unul asupra celuilalt, fără distragerea atenției de către telefoane sau social media.
- Practicați „tehnica ascultării active”. Atunci când partenerul împărtășește ceva important, repetați părți cheie din povestea sa pentru a arăta că într-adevăr auziți și înțelegeți.
Vom aminti, mai devreme psihologul a numit metode eficiente cum să nu pierdeți legătura cu cei dragi și să păstrați sentimentele. De asemenea, expertul a spus ce amabilități este important să faceți pentru partenerul dvs.
