a aflat cât de utilă este berea, cui îi poate face rău și câte pahare puteți bea fără să vă dăuneze sănătății.
Beneficiile și răul berii pentru organism / depositphotos.com
Pe 20 febrie în Ucraina și în întreaga lume este sărbătorită ZiAlcoolicului. De fapt, această sărbătoare nu este deloc o scuză pentru a bea, deoarece a fost creată cu un scop diferit. ZiMondială a Alcoolicilor este o celebrare a celor care au reușit să scape din ghearele dependenței, inclusiv a dependenței de bere.
Deși părerile despre bere sunt foarte împărțite. Susținătorii sobrietății susțin că berea este la fel de nocivă ca orice alt alcool. Ei insistă asupra faptelor: din cauza berii un bărbat se transformă în femeie și viceversa, în plus, nimeni nu a anulat alcoolismul berii. Fanii băuturii cu hamei, dimpotrivă, citează o mulțime de aspecte pozitive ale consumului de bere și chiar fac yoga berii.
Anterior v-am spus că vinul sau berea sunt mai sănătoase și au mai puține calorii.
Pentru ce este bună berea – partea pozitivă
De ce să bei bere / sport-express.ru
Oamenii de știință japonezi au descoperit că berea conține xanthohumol – o substanță care protejează oamenii de cancer și protejează creierul de modificările legate de vârstă. În plus, berea elimină aluminiul din organismiar atunci când este consumat în mod regulat reduce probabilitatea apariției pietrelor la rinichi. Băutura conține potasiu, magneziu, fosfor, zinc, fier, cupru, vitaminele B1 și B2 (într-un litru de bere – 50% din doza zilnică), vitamina C (într-un litru – 70% din doza zilnică). În plus – reface stocul acid folic și nicotinic.
Hameiul și orzul conțin siliciucare păstrează densitatea oaselor, elasticitatea articulațiilor și are un efect pozitiv asupra creierului. Dar există o piedică – procesul de fermentare reduce cantitatea de substanțe utile și atunci berea acționează, dimpotrivă, distructiv.
Răul berii – compoziția insidioasă a băuturii
În afară de beneficii, există și substanțe nocive: uleiuri siropoase, aldehide, esteri și metanol. Din cauza acestora vă simțiți intoxicat (lipsă de coordonare, confuzie). Odată cu utilizarea regulată, apar semne de alcoolism. Anxietatea crește, apar tremurul mâinilor, lenea, agresivitatea, înșelăciunea, reacțiile lente.
Cobalt din bere duce la insuficiență cardiacă, indiferent de vârstă.
Daunele berii pentru bărbați și femei
Fitohormoni din băutură provoacă schimbări în organism. Un bărbat se transformă în femeie: abdomenul se mărește, glandele mamare cresc, mușchii își pierd tonusul. Un bărbat îmbătrânește mai repede, spermatozoizii devin inactivi, numărul lor scade.
Libidoul scade, încep problemele de erecție și, în cele din urmă, se instalează impotența.
Femei femeile își schimbă și aspectul: apar mustăți, pielea capătă o culoare pământie, iar capilarele devin vizibile pe față. Vocea devine aspră și silueta devine angulară. O cantitate mare de bere în alimentație duce la neregularități menstre și la probleme cu procrearea.
Femeile care suferă de alcoolism berii sunt mai predispuse decât altele să dezvolte cancer de sân.
De ce berea te îngrașă și cum să o eviți
Apariția unei „burți de bere” este un fenomen comun la bărbați. Cu toate acestea, nu este o normă.
Atâta timp cât rămâneți în limite. bere ușoară are un efect pozitiv:
- îmbunătățește procesele digestive;
- stimulează secreția de suc gastric;
- ajută la digerarea alimentelor;
- accelerează metabolismul.
Bere neagră are un conținut caloric similar cu cel al laptelui degresat sau al oricărei băuturi gazoase. De cele mai multe ori, nu berea ne face să luăm în greutate, ci gustările: pește uscat, chipsuri și nuci. Dioxidul de carbon și drojdia dilată stomacul, în timp ce alcoolul irită receptorii digestivi și blochează centrele de sațietate. Acesta este motivul pentru care vrem să mâncăm.
Nealcoolic înseamnă inofensiv?
Eticheta „0%” de pe o cutie de bere este înșelătoare. O cantitate mică de alcool este prezentă în compoziție – aproximativ 1,5%. Adică, efectele asupra organismului vor fi aceleași, doar la o scară mai mică. În plus, berea non-alcoolică are mai mult cobalt, iar aceasta este o sarcină asupra sistemului cardiovascular.
Cine nu ar trebui să bea bere în mod categoric
- copiii și adolescenții sub 18 ani;
- femeile însărcinate (ignorarea sfaturilor poate influența predispoziția copilului la alcoolism);
- atunci când planificați o sarcină;
- în timpul alăptării;
- persoanele care suferă de boli gastrointestinale, diabet, boli cardiovasculare.
Toate celelalte persoane se pot răsfăța cu „spumă”, dar în limitele normei: pentru bărbați – 1 litru, pentru femei – 500 ml. Zilnic, desigur, nu ar trebui să o faceți.
