Care este cel mai bun mod de a dormi – în șosete sau fără – ce spun medicii și prezicătorii.
Cum să dormi mai bine – în șosete sau fără / colaj , photo by depositphotos.com
S-ar părea că nu este nimic teribil și chiar bun să vă țineți picioarele calde și să mergeți la culcare în șosete. Se pare că acest lucru nu este adevărat: folclorul și medicii spun că noaptea nu se pot pune șosete. În timp ce alții, dimpotrivă – susțin că dormitul în șosete este util. Să aflăm dacă este dăunător să dormi în șosete și, dacă da, de ce nu ar trebui să o faci.
Este posibil să purtați șosete noaptea – ce spun prezicătorii?
Dacă ascultați un vechi prezicător popular, puteți dormi doar cu picioarele goale. Strămoșii noștri credeau că noaptea este prin călcâiele corpului iese toată negativitatea care a fost acumulată în timpul zilei. Dar dacă vă puneți șosete pe picioare, toată energia negativă rămâne cu noi și începe să distrugă din interior – o persoană are furie, iritabilitate și alte consecințe. Acesta este motivul pentru care șosetele erau întotdeauna scoase noaptea.
Dacă ar trebui să dormi în șosete – ce cred medicii
Părerile medicilor sunt împărțite. Unii experți cred că, dacă vă încălziți picioarele înainte de a merge la culcare, adormiți mai repede, dormiți mai profund și, în consecință, aveți o odihnă mai bună. Medicina chineză recomandă, de asemenea, purtarea șosetelor pe timp de noapte – se presupune că, contrar presimțirilor populare, acestea împiedică energia să părăsească corpul și îmbunătățesc circulația sângelui.
Komarovsky recomandă dormitul în șosete: el consideră că picioarele reci sunt unul dintre motivele pentru care oamenii nu pot adormi. Potrivit medicului, citând cercetători, persoanele cu șosete adorm în medie cu 7,5 minute mai repede decât persoanele fără șosete, dorm cu 32 de minute mai mult decât cei care nu poartă șosete.
Dar împreună cu aceasta, unii dintre medici nu recomandă purtarea șosetelor și iată motivele pentru care:
- banda elastică de pe șosete poate interfera cu circulația sângelui – acest lucru crește riscul de cheaguri de sânge și tromboză;
- dacă șosetele vă încălzesc picioarele, acestea pot provoca infecții fungice;
- șosetele sintetice pot provoca iritații ale pielii sau reacții alergice.
Pe baza acestui fapt, medicii subliniază, de asemenea, cine nu ar trebui să doarmă în șosete categoric:
- persoanele cu ateroscleroză a membrelor inferioare – au circulația sanguină afectată, adică sângele nu ajunge la picioare și, din această cauză, proprietățile protectoare ale pielii picioarelor sunt reduse, ca urmare, se pot forma infecții fungice care nu se vindecă mult timp;
- persoanele cu diabet – în această boală vasele de sânge sunt adesea afectate, iar purtarea șosetelor pe timp de noapte poate duce din nou la infecții care nu se vindecă.
Pentru a vă încălzi picioarele noaptea, medicii vă sfătuiesc să le faceți un duș de contrast înainte de a merge la culcare: turnați alternativ apă caldă și rece pe picioare. Dacă vă este foarte frig noaptea, alegeți șosete din materiale și fire naturale și fără o bandă elastică strânsă – nu trebuie să lase urme pe corp.
Anterior v-am spus de ce nu trebuie să mergeți la toaletă dacă vă treziți în mijlocul nopții – care vor fi consecințele.
