Desert poate fi nu numai delicios, dar eu sunt util, și chiar fără a dăuna figurii.
Cum să coaceți mere în cuptorul cu microunde / Collage My, fotografie: captură de ecran din videoclip
Despre ce veți învăța:
- Cum să gătești mere în cuptorul cu microunde
- Care sunt beneficiile merelor coapte
Atunci când doriți ceva gustos și dulce, și că este gătit rapid, și, de asemenea, nu a avut calorii suplimentare – merele fierte în cuptorul cu microunde va veni la salvare.
Pe canalul YouTube „At Grandma’s” vorbiți despre cum să coaceți cel mai bine merele în cuptorul cu microunde. Pentru început, trebuie să li câteva mere, să le spălați bine, să le frecați. Puneți merele deja spălate și uscate într-o pungă de celofan, legați. Puneți în cuptorul cu microunde, puneți-l timp de 5 minute. Merele delicioase coapte sunt gata!
Pe canalul „Kuhar Valerka” oferiți o altă rețetă pentru mere coapte în cuptorul cu microunde. Pentru această rețetă, trebuie să li două mere, să le tăiați vârfurile și să decojiți centrul.
Se toarnă mierea în nucile tocate și se amestecă bine. Pentru aromă, adăugați scorțișoară și amestecați din nou. Umpleți merele cu amestecul rezultat și acoperiți-le cu capacele.
Cum să păstrați merele uscate infografic / My
Puneți merele într-un bol de sticlă și adăugați puțină apă în el. Puneți-le în cuptorul cu microunde timp de 5 minute. Presărați merele coapte cu zahăr pudră și, dacă doriți, decorați cu alte fructe. câteva secrete în prepararea merelor coapte.
Câteva secrete în prepararea merelor coapte
Timp de gătire
Dacă un măr a fost depozitat într-o încăpere (este la temperatura camerei), acesta se va coace mai repede decât unul care tocmai a fost scos din frigider. Fructele mai mari, ușor verzi, vor avea nevoie de mai mult timp pentru coacere decât cele mai mici, mai coapte. Prin urmare, dacă gătiți mai multe mere deodată, ar trebui să alegeți mere care au aproximativ aceeași mărime și greutate, astfel încât să se poată găti uniform.
Cum să verificați dacă merele sunt gata
Puteți verifica dacă merele sunt fierte folosind o scobitoare. Dacă aceasta trece ușor prin coajă, desertul este deja gătit. Dacă merele trebuie transformate în piure (de exemplu, pentru mâncarea bebelușilor), adăugați încă 1-2 minute la timpul de gătire.
De ce merele coapte sunt bune pentru tine
Atunci când sunt coapte, merele păstrează toate acele vitamine și minerale care sunt în fructele proaspete. Acestea sunt vitaminele din grupele A, B, C, E, H, PP, fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, cupru, nichel și altele.
Putem spune că merele coapte sunt chiar mai sănătoase decât merele proaspete:
- îmbunătățesc tractul gastrointestinal, pot fi consumate de persoanele care au disbacterioză; trebuie consumate în caz de colecistită;
- merele coapte normalizează funcția renală și hepatică;
- reduc incidența atacului de cord și a accidentului vascular cerebral;
- organismul este curățat de toxine și toxine;
- pectina, care se formează în timpul coacerii, elimină excesul de colesterol din organism;
- fructele coapte ajută la restabilirea compoziției sângelui și a limfei;
- întărește sistemul imunitar.
În plus, merele coapte sunt mai moi decât merele proaspete, ceea ce permite persoanelor cu probleme dentare și persoanelor cu ulcer gastric să consume acest produs. În plus, merele coapte merită consumate atunci când încercați să pierdeți excesul de greutate.
Urmăriți video cum să coaceți corect merele în cuptorul cu microunde:
Despre canalul YouTube Chef Valerka
Canalul a fost creat în 2020. Autorul este un băiat de 12 ani, Valera, care creează videoclipuri interesante despre modul în care un copil poate ajuta adulții în bucătărie și, de asemenea, introduce mâncăruri Zakarpattia.
Despre canalul Youtub „La bunica”
Canalul a fost creat în 2021. Acesta are aproape 1, 5 mii de abonați. Bunica împărtășește rețete simple din viața ei.
Dacă observați o eroare, evidențiați textul necesar și apăsați Ctrl+Enter pentru a informa redacția.
