Tristan Coopersmith, antrenor și terapeut de întâlniri, a identificat semne implicite, dar revelatoare, despre cât de mult ești sau nu ești apreciat de partenerul tău.
Terapeutul spune cum să-ți dai seama de valoarea ta pentru partener / foto pixabay.com
Relațiile sănătoase își umplu în mod regulat rezervorul reciproc pentru că prioritizează corect și echitabil valoarea celuilalt.
Psihologii recomandă să nu vă fie teamă să aruncați o privire realistă asupra relației voastre pentru a analiza raportul de a da și a lși apoi să fiți pregătiți să faceți ceva în această privință, scrie Yourtango.
Tristan Coopersmith, antrenor de întâlniri și terapeut, sfătuiește să vă începeți analiza întrebându-vă cât de mult din rezervorul vostru dați și cât de mult umpleți. El a numit 7 semne subtile care te vor ajuta să determini cât de mult contezi pentru partenerul tău:
1. Tu stabilești întotdeauna întâlnirile, nu el sau ea
Un partener care nu planifică întâlnirile, nu este investit în relație, își face griji cu privire la angajament și preferă ca celălalt să preia inițiativa sau pur și simplu nu prioritizează planificarea întâlnirilor.
Studiul a constatat că, de multe ori, acest comportament este cauzat de ignorarea nevoilor și dorințelor partenerului, ceea ce duce la dezechilibru în relație.
2. Când partenerul tău are noutăți, dar tu afli mai târziu decât toți ceilalți.
Dacă afli ultimele vești despre partenerul tău, aceasta indică o lipsă de comunicare, o potențială problemă de limite sau excluderea din viața sa.
Cercetările au arătat că acest lucru poate însemna o problemă mai profundă în relație, în funcție de natura veștii și de motivul pentru care întârzie să vă spună.
3. nu răspund la apeluri/mesaje în timp util
Joe Amoya, un antrenor de relații, a dat trei motive pentru care bărbații spun că vor suna și apoi nu o fac: este posibil să nu fie interesați de tine, sunt interesați doar de o relație fizică sau sunt indisponibili emoțional – toate aceste trei scuze semnalează că este timpul să cauți o ieșire de incendiu.
4. Nu ai o iubită sau un iubit titlu
Mitzi Bockmann, antrenor certificat în dragoste și viață, a explicat: „Deși s-ar putea să nu fiți cineva cu care se vede pe termen lung, în același timp îndepliniți un scop pentru el”. S-ar putea să nu fie scopul pe care îl căutați.
5. Își fac planuri de weekend/de vacanță care nu vă includ
Cercetările privind tensiunea conjugală susțin ideea că, dacă o călătorie nu decurge fără probleme, este posibil ca resentimentele să se fi acumulat deja de una sau de ambele părți, iar resentimentele îndelungate pot ajunge să distrugă o vacanță. Terapeutul Gloria Braim a fost de acord cu acest sentiment: „Dacă vă certați despre unde și cât să cheltuiți, mai bine nu mergeți.”
6. Auziți adesea „eu”, dar nu prea des „noi”.
Acest lucru poate indica o mai mare concentrare pe nevoile individe.
Cercetările în domeniul psihologiei sociale și al științei personalității au arătat că acest lucru este adesea asociat cu stiluri de atașament nesigure, cum ar fi evitarea, în care cineva se poate simți inconfortabil cu apropierea sau dependența de partenerul său.
În schimb, utilizarea mai frecventă a lui „noi” este asociată cu un sentiment mai puternic de unitate și angajament în relații. Utilizarea infreventă a lui „eu” este norma, iar un model comun de comunicare este mai important decât utilizarea unor pronume izolate.
7. Vocea dumneavoastră nu este importantă
Antrenoarea de viață Kathy Thielen a explicat: „Atunci când tratăm constant pe cineva ca și cum nu ar conta, relațiile stagnează sau încetează cu totul.” Construirea încrederii și învățarea de a vă menține dragostea nu vine întotdeauna natural, dar poate fi cultivată.
Prioritizarea relațiilor
Meriți să fii prioritatea altcuiva, iar dacă te consideri subapreciat pentru opțiunea altcuiva, trebuie să te uiți în interiorul tău. La urma urmei, dacă tu nu te consideri prioritatea ta, de ce ar face-o altcineva?
